Rekreacija in outdoor

Športi

Rekreacija in outdoor

Pohodništvo

Ni lepšega kot ujeti čudovit razgled z vrhov gora. Če le na poti tvoja noga ne postane težka in utrujena. Tvoj pohodniški korak bo toliko lahkoten, kolikor bo podkrepljen s tem, kar potrebuje tvoje telo. Pri pohodništvu je bistvenega pomena zaloga energije, zato pred odhodom v hribe napolni svoje rezerve z energijsko bogato hrano

Več

Gorski tek

Vdih, izdih … In gremo. Gorski tek od tebe zahteva mnogo več kot le tekaške veščine. Moč, hitrost, ravnotežje, gibljivost, koordinacija, vzdržljivost. Vse to potrebuješ na vsakem koraku svoje gorsko-tekaške ture. Ob tako zahtevni aktivnosti, ki na preizkušnjo postavlja celo telo, je še posebej zahtevno ostati zbran in osredotočen na vsak korak. Energijska podpora telesu v obliki športne prehrane, dodatkov in napitkov je izjemnega pomena, da lahko tvoja aktivnost ostaja visoko intenzivna, predvsem pa varna.

Več

Plezanje

Vemo, tvoj cilj je tam nekje visoko zgoraj. Da priplezaš višje, dlje in hitreje, je treba telesno moč konstantno ohranjati na vrhuncu, hkrati pa paziti, da nivo energije ostaja na visoki ravni. Izčrpanje zalog glikogena namreč povzroči, da po daljšem obdobju plezanja tvoja moč upade. Strateško prehranjevanje je zato ključno, če želiš uspešno priplezati do zastavljenih ciljev. Plezanje je sicer aktivnost s prekinitvami, kar pomeni, da lahko oskrba z glikogenom ob pravilni prehrani traja skoraj cel dan.

Več



Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
back-to-the-gym
   Prosimo, počakajte.