Proteini.si
Proteini.si
Plezanje

Vemo, tvoj cilj je tam nekje visoko zgoraj. Da priplezaš višje, dlje in hitreje, je treba telesno moč konstantno ohranjati na vrhuncu, hkrati pa paziti, da nivo energije ostaja na visoki ravni. Izčrpanje zalog glikogena namreč povzroči, da po daljšem obdobju plezanja tvoja moč upade. Strateško prehranjevanje je zato ključno, če želiš uspešno priplezati do zastavljenih ciljev. Plezanje je sicer aktivnost s prekinitvami, kar pomeni, da lahko oskrba z glikogenom ob pravilni prehrani traja skoraj cel dan. Svoje glikogenske rezerve pa lahko sproti polniš tudi z rednim uživanjem dodatnih virov ogljikovih hidratov, na primer športnih napitkov, gelov, tablic.

Največ za svojo dobro pripravljenost sicer narediš z uravnoteženim obrokom, vsaj 2-3 ure pred aktivnostjo, ki naj vsebuje ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe. Obroki, ki so bližje sami aktivnosti, pa naj bodo lažje prebavljivi ter iz virov beljakovin, na primer sirotkina oz. „whey“ ali beljakovinska ploščica. Pri aktivnosti, ki presega 60 minut, je priporočljiva tudi uporaba energijskih napitkov. Še preden se torej podaš na naslednjo plezalsko avanturo, obišči Proteini.si in napolni svoje zaloge z vsem, kar potrebuješ za uspešen vzpon.


Proteini.si
Prikaži 121 izdelkov
snickers-hi-protein-cookie-60gMarsSNICKERS HI PROTEIN COOKIE, 60g
2,69 €
Novost
2 pakiranji | 1 okusHitri nakup
snickers-hi-protein-cookie-12x60gMarsSNICKERS HI PROTEIN COOKIE, 12x60g
29,99 €
Novost
2 pakiranji | 1 okusHitri nakup
bounty-hi-protein-bar-52gMarsBOUNTY HI PROTEIN BAR, 52g
2,99 €
Novost
2 pakiranjiHitri nakup
bounty-hi-protein-bar-12x52gMarsBOUNTY HI PROTEIN BAR, 12x52g
34,99 €
Novost
2 pakiranjiHitri nakup
mars-hi-protein-bar-salted-caramel-59gMarsMARS HI PROTEIN BAR - SALTED CARAMEL, 59g
2,99 €
Zadnji kosiNovost
2 pakiranji | 1 okusHitri nakup
mars-hi-protein-bar-salted-caramel-12x59gMarsMARS HI PROTEIN BAR - SALTED CARAMEL, 12x59g
34,99 €
Novost
2 pakiranji | 1 okusHitri nakup
snickers-hi-protein-crisp-bar-55gMarsSNICKERS HI PROTEIN CRISP BAR, 55g
2,99 €
Novost
2 pakiranjiHitri nakup
snickers-hi-protein-crisp-bar-12x55gMarsSNICKERS HI PROTEIN CRISP BAR, 12x55g
34,99 €
Novost
2 pakiranjiHitri nakup
mms-hi-protein-crispy-bar-52gMarsM&M's HI PROTEIN CRISPY BAR, 52g
2,99 €
Novost
2 pakiranjiHitri nakup
mms-hi-protein-crispy-bar-12x52gMarsM&M's HI PROTEIN CRISPY BAR, 12x52g
34,99 €
Novost
2 pakiranjiHitri nakup
mars-hi-protein-cookie-60gMarsMARS HI PROTEIN COOKIE, 60g
2,69 €
Zadnji kosiNovost
2 pakiranji | 1 okusHitri nakup
mars-hi-protein-cookie-12x60gMarsMARS HI PROTEIN COOKIE, 12x60g
29,99 €
Novost
2 pakiranji | 1 okusHitri nakup
snickers-hi-protein-powder-480gMarsSNICKERS HI PROTEIN POWDER, 480g
24,99 €
Novost
1 pakiranje | 1 okusHitri nakup
maltesers-hi-protein-powder-480gMarsMALTESERS HI PROTEIN POWDER, 480g
24,99 €
Novost
1 pakiranjeHitri nakup
mars-hi-protein-powder-480gMarsMARS HI PROTEIN POWDER, 480g
24,99 €
Novost
1 pakiranje | 1 okusHitri nakup
hubba-bubba-bcaa-powder-320gMarsHUBBA BUBBA BCAA POWDER, 320g
29,99 €
Novost
1 pakiranje | 2 okusaHitri nakup
olimp-collagen-shot-sport-edition-9x25mlOlimp Sport NutritionOLIMP COLLAGEN SHOT (SPORT EDITION), 9x25ml
20,99 €
Novost
2 pakiranji | 1 okusHitri nakup
olimp-collagen-shot-sport-edition-25mlOlimp Sport NutritionOLIMP COLLAGEN SHOT (SPORT EDITION), 25ml
2,49 €
Novost
2 pakiranji | 1 okusHitri nakup
ironmaxx-clear-whey-isolate-zero-400gIronMaxxIRONMAXX CLEAR WHEY ISOLATE ZERO, 400g
29,99 €
Novost
1 pakiranje | 4 okusiHitri nakup
vast-awhey-clear-isolate-450gVAST SportsVAST AWHEY CLEAR ISOLATE, 450g
32,99 €
Novost
1 pakiranje | 5 okusovHitri nakup
20 od 121 izdelkov
Pokaži več



Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
Politika piškotkov
Spletna trgovina Proteini.si uporablja piškotke, da vam lahko s pravilnim delovanjem zagotovi najboljšo uporabniško izkušnjo. Podatke o piškotkih lahko kadarkoli odstranite - shranjeni so v vašem brskalniku. Več o piškotkih...
Proteini.si   Prosimo, počakajte.