Nejc Kofler: Dvig bokov - Hip thrust
TRENIRAMO z Nejc Kofler-osebno Trenerstvo --> Hip thruster oz. dvig bokov je odlična vaja za krepitev zadnjih stegenskih mišic in zadnjice.
Fitnes - moje življenje!
Objavljeno:
Hiter in učinkovit trening za celo telo
Objavljeno:
HIIT trening s Špelo Kozan
Objavljeno:
Hardcore trening rok za mišično maso
Objavljeno:
Trening za krepitev telesa v naravi
Objavljeno:
5 odličnih vaj s Kettlebellom
Objavljeno:
Špela Kozan: Krožni trening celega telesa
Objavljeno:
TOP 6 vaj z lateks vadbenimi trakovi
Objavljeno:
Shut up and bench
Objavljeno:
