Nejc Kofler: Stranski

"Plank” oz. deska stimulira celotno telo in s tem pripomore k večji porabi kalorij kot pri izvajanju trebušnjakov. Je idealna vaja za krepitev mišic na področju trebuha, za še boljši učinek pa izvajajte tudi stranski “plank”, ki bo aktiviral še stranske trebušne mišice.