Današnji tempo življena nas sili v nenehno hitenje, stresne situacije, a vendar kljub razgibanemu in hitremu tempu večino časa preživimo v dolgotrajnih prisiljenih položajih. Sedečih poklicev je vedno več in način, da omilimo negativne posledice takšnega načina življenja je redna telesna aktivnost.
Vaje se lahko izvajajo na dnevni bazi, 2 - 3 serije po 10 ponovitev.
1. PRITEG ELASTIKE DO OBRAZA Z ZUNANJO ROTACIJO
2. SOROČNO VESLANJE
3. RAZTEG UPOGIBALK KOLKA
4. ODROČENJE V LEŽI NA ŽOGI
5. RAZTEG PRSNEGA DELA HRBTENICE NA VALJČKU
6. POTISK DLANI V KOLENO
Kategorija: PROTEINI.SI EXPERT TEAM
Objavljeno: 14.09.2022 10:14
Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro