S spanjem do večjih mišic

Pomanjkanje spanca, nemiren spanec in težave s spanjem ne vplivajo negativno le na našo psihično stanje ampak tudi na rast naših mišic.

Verjetno si že slišal/a za: TRAIN, EAT, SLEEP, REPEAT? 

Spanje je temelj dobre in učinkovite trening rutine! Zdrava in uravnotežena prehrana ter trening nista edina dejavnika, ki vplivata na pridobivanje mišične mase. Zelo pomemben dejavnik je tudi kakovosten spanec, njegovo pomanjkanje pa lahko prepreči napredovanje!

Sliši se čudno ampak je še kako res! Te zanima, kje je skrivnost? 

Potem nujno poglej ta video! 

Kategorija: Proteini.si svetovalec odgovarja

Objavljeno: 02.11.2021 10:17