Vaje za lepo ritko

Večina žensk si želi čvrsto in lepo zaobljeno ritko ampak za njen razvoj uporabljajo vaje, ki vključujejo tudi mišice nog, predsvem stegen.

Torej ali je mogoče oblikovati zadnjico, ne da bi pri tem povečali stegna?

V videu Jernej predstavi 3 vaje, ki gradijo izključno mišice zadnjice in ne obremenjujejo mišic nog.

Večina žensk si želi čvrsto in lepo zaobljeno ritko ampak za njen razvoj uporabljajo vaje, ki vključujejo tudi mišice nog, predsvem stegen.

Torej ali je mogoče oblikovati zadnjico, ne da bi pri tem povečali stegna?

V videu Jernej predstavi 3 vaje, ki gradijo izključno mišice zadnjice in ne obremenjujejo mišic nog.

Kategorija: Proteini.si svetovalec odgovarja

Objavljeno: 28.04.2021 08:06