1. Burpees over step
2. Side to side step ups
3. Mountain climber
4. RDL/barbell row/clean/front squat/military press
5. Spider push ups
6. Rope jumping (high knees)
Vsako vajo delaj 35 sekund, brez počitka med vajami. Med vsako serijo si vzemi 1 minuto pavze in naredi še 5 serij.
1. Burpees over step
2. Side to side step ups
3. Mountain climber
4. RDL/barbell row/clean/front squat/military press
5. Spider push ups
6. Rope jumping (high knees)
Vsako vajo delaj 35 sekund, brez počitka med vajami. Med vsako serijo si vzemi 1 minuto pavze in naredi še 5 serij.
Kategorija: Treningi
Objavljeno: 24.10.2018 13:04
Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro