Treningi

HIIT trening s Špelo Kozan

hiit-trening-s-spelo-kozan-2

1. Burpees over step

2. Side to side step ups

3. Mountain climber

4. RDL/barbell row/clean/front squat/military press

5. Spider push ups

6. Rope jumping (high knees)

Vsako vajo delaj 35 sekund, brez počitka med vajami. Med vsako serijo si vzemi 1 minuto pavze in naredi še 5 serij.

1. Burpees over step

2. Side to side step ups

3. Mountain climber

4. RDL/barbell row/clean/front squat/military press

5. Spider push ups

6. Rope jumping (high knees)

Vsako vajo delaj 35 sekund, brez počitka med vajami. Med vsako serijo si vzemi 1 minuto pavze in naredi še 5 serij.


Kategorija: Treningi

Objavljeno: 24.10.2018 13:04

Potrebujete pomoč

Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro

Prijava na E-novice
Bodite obveščeni o aktualnih akcijah in novostih
Spletna stran uporablja piškotke
Piškotki upravljavcu spletne strani ne dajejo dostopa do računalnika in podatki, ki se zberejo na tak način preko piškotkov ne vključujejo osebnih podatkov. (preberi več)
nastavitve
   Prosimo, počakajte.