Osebni trener Nejc Kofler je zate pripravil 7 vaj, ki jih lahko izvajaš v kjerkoli. Vsako vajo delaš 30 sekund oz. do odpovedi. Narediš 3 serije.
1. vaja: Plank/deska
2. vaja: Upogib trupa
3. vaja: Skleki
4. vaja: Poskok na oviro
5. vaja: Ozka skleca
6. vaja: Diagonalni izteg
7. vaja: Stranski upogib
Osebni trener Nejc Kofler je zate pripravil 7 vaj, ki jih lahko izvajaš v kjerkoli. Vsako vajo delaš 30 sekund oz. do odpovedi. Narediš 3 serije.
1. vaja: Plank/deska
2. vaja: Upogib trupa
3. vaja: Skleki
4. vaja: Poskok na oviro
5. vaja: Ozka skleca
6. vaja: Diagonalni izteg
7. vaja: Stranski upogib
Kategorija: Treningi
Objavljeno: 27.06.2018 10:20
Potrebujete pomoč
Za vas smo na voljo od ponedeljka do petka med 8:00 in 16:00 uro
